Was ist Meditation?
Regelmäßige Meditation fördert nachweislich die körperliche und psychische Gesundheit. Sie wirkt emotionsregulierend, beeinflusst Gehirnstruktur und Herzfrequenz, stärkt das Immunsystem. Langfristig kann sie zu mehr Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen führen. An den Meditationsabenden praktizueren wir verschiedene Meditationsformen:
Aktive und bewegte Meditationen, Sitzmeditation und Herzmeditation, Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn. Übungen, die zuhause fortgeführt werden können, sind Teil des Programms. Herzlich willkommen!
Dauer90 min
Preis30€ pro Einheit
Expert:innenMichaela Pichler, Christiane Molan
OrtInVitality Center Wien 19
TerminMi., 30.09.2026, 18:30–20:00 · Mi., 07.10.2026, 18:30–20:00 · Mi., 21.10.2026, 18:30–20:00 · Mi., 04.11.2026, 18:30–20:00 · Mi., 11.11.2026, 18:30–20:00 · Mi., 25.11.2026, 18:30–20:00 · Mi., 09.12.2026, 18:30–20:00 · Mi., 16.12.2026, 18:30–20:00